• Время работы: пн-вс 11:00-22:00
  • г. Москва, ул. 5-я Кабельная, д.2, стр.1 (ТРК "СпортЕХ")
  • ст.м. Авиамоторная
  • Схема проезда
Корзина
здесь будут ваши покупки
Фильтр товаров
Сноуборды
Пол:
Бренд:
Размер:
Цена:
от
до
Сезон:
Ботинки
Пол ботинок:
Бренд:
Размер:
Цена:
от
до
Сезон ботинок:
Крепления
Пол:
Бренд:
Цена:
от
до
Размер:
Сезон:
Одежда
Пол:
Тип товара:
Бренд:
Размер:
Цена:
от
до
Сезон:
Аксессуары
Пол аксесс:
Тип:
Бренд:
Цена:
от
до
Сезон:

КАК НАУЧИТЬСЯ КАТАТЬСЯ НА СНОУБОРДЕ

Чтобы ответить себе на этот вопрос, отправляйтесь на ближайший к дому оборудованный склон для новичков. В пункте проката вам предоставят сноуборд и необходимое дополнительное оборудование, прокомментировав выбор. Помощь специалиста и в процессе обучения будет весьма уместна. Даже если вы вызубрили от корки до корки самоучитель по катанию на сноуборде, практиковать райдерство нужно начинать «под присмотром» профессионалов.

Уроки сноубординга
Начинается обучение катанию на сноуборде на безопасном пологом спуске. Не стоит торопиться пристегнуть доску и делать свой первый спуск. Необходимо освоить азы.

Первое, что нужно выяснить – в какой стойке вам удобно спускаться со склона. Райдеров, предпочитающих ставить правую ногу ближе к носу доски называют «гуффи», крепящих впереди левую ногу - «регулярами». Последних, если верить данным статистики, большинство – около 65%. Определить свою принадлежность к той или иной категории легко. Прокатитесь с разбега по скользкой поверхности. Нога, выставленная при этом вперед, будет «ведущей» и на борде.

Обучение пристегиванию. Опустившись на поверхность перпендикулярно склону и вставив ноги в крепления, вы сначала защелкиваете верхний замок, затем — нижний. Задача выполнена правильно, если нога зафиксирована точно и вы не чувствуете дискомфорта.

Как кататься на сноуборде?
Первый контакт с непривычным спортивным оборудованием зачастую вызывает дискомфорт. К борду, обуви, креплениям, экипировке необходимо привыкнуть. Значительно облегчить эту задачу поможет комплекс специальных упражнений. 

Встаем и балансируем

  1. Стоя на плоскости дотроньтесь поочередно до носа, хвоста, левой и правой стороны доски.
  2. Максимально согните в коленях пристегнутые к борду ноги. Примите вертикальное положение.
  3. Опуститесь на поверхность склона (ноги в креплениях). Примите вертикальное положение, представив, что сзади вас находятся облегчающие эту задачу перила. Если не получается выполнить это упражнение сразу, перевернитесь на колени и руками помогите себе подняться.

Скользящий Джон Сильвер

  1. Пристегните к доске только переднюю ногу (левую или правую). Двигайтесь по плоскости в таком положении, отталкивайтесь задней ногой — учитесь скользить на своем борде.
  2. Найдите почти пологий спуск. Оттолкнитесь «задней» ногой и спуститесь вниз, держа вес на пристегнутой передней ноге.
  3. Повторите предыдущее упражнение. В процессе вытяните ту руку, что ниже по склону, влево или вправо.
  4. С пристегнутой правой ногой спускайтесь по «детскому» склону. В движении представьте, что перед вами дверь и вы открываете ее налево — вы повернете налево.
  5. Теперь откройте воображаемую дверь вправо - вы повернете направо!

Эти упражнения заканчиваются остановкой. Если повернуть не удается, нужно представить, что «ваша дверь» открывается с трудом.

Подъемник
Не освоив подъемник, вы не сможете воспользоваться горой и дважды. Есть мнение, что «укрощение» подъемника — куда более трудное занятие, чем само обучение катанию на сноуборде. На самом деле, в обоих случаях важна практика. Понаблюдайте за поведением других райдеров на подъемнике, поговорите с персоналом склона. Как бы то ни было, со временем падений станет меньше. J

Закрепились обеими ногами и поехали

  1. Попробовав держать баланс на каждом канте на плоской поверхности, выполните спуск по умеренному склону. Держите борд поперек склона, скользите равномерно. Центр тяжести должен приходиться на верхний по склону кант. Корпус прямой. Не наклоняйтесь назад! Руки вытянуты перед собой, чуть согнуты в локтях. Ноги также чуть согнуты в коленях. Пальцы рук — в кулак.
  2.  Поднявшись наверх, попробуйте выполнить скольжение на верхнем канте поперек склона. Замедлите скорость, посмотрев на «вершину склона», немного наберите скорость, повернувшись лицом к основанию склона. Сядьте и перевернитесь. Скользите в другом направлении, используя в качестве верхнего уже другой кант.

Поворачиваем

Скользя по склону вниз, вы держите вес на передней ноге. Резко поверните верхнюю часть тела в выбранном направлении. Ваш борд также начинает движение в заданном вами направлении. Центр тяжести — все еще на передней ноге. Корпус продолжает поворот. В итоге — вес распределяется равномерно по поверхности доски, поворот выполнен. Начиная поворот на передней части доски, вы заканчиваете его на задней. И наоборот. Неоднократно повторив упражнение, положите руки на бедра и «отточите» свою технику в таком положении.

Работа над ошибками

  1. Ошибка: вы наклоняете туловище назад. Катание в таком положении приводит к переносу веса на «заднюю» ногу и потере контроля над доской. Что делать: не наклоняйтесь назад!:)) Для этого: опустите «переднюю» руку ниже, чем «заднюю», не забывайте держать ноги чуть согнутыми в коленях.
  2. Ошибка: «снова поймали кант». Так происходит, когда вы выполняете передний поворот, а вес приходится на пятки и при выполнении заднего поворота, когда со всей силы налегаете на носки. Что делать: держите доску плоско.
  3. Ошибка: не можете завершить поворот. Разгадка: смещайте нагрузку с канта на кант +если в середине поворота вес равномерно распределен между ногами, вам никогда не затормозить корректно.
Наверх

Недавно смотрели: